Idealny obiad niskokaloryczny i szybki
120g fileta z kurczaka
20g serka z ziołami turek
natka pietruszki
sól, pieprz, kminek, papryka mielona czerwona,
Fileta rozbijamy na cienko, doprawiamy, na krawędź dajemy kawałek sera, zwijamy, zawijamy w folię mocno ściskając, i pieczemy u mnie akurat razem z kotletami reszty familii na patelni, obracamy co kilka minut.
Mięso jest soczyste i bardzo aromatyczne.
Taka porcja ma ok 150kalorii do tego ziemniaki surówka i pyszny zdrowy obiad.
Komentarze
Prześlij komentarz