niedziela, 18 sierpnia 2019

Filet w papilotach








Idealny obiad niskokaloryczny i szybki

120g fileta z kurczaka
20g serka z ziołami turek
natka pietruszki
sól, pieprz, kminek, papryka mielona czerwona,



Fileta rozbijamy na cienko, doprawiamy, na krawędź dajemy kawałek sera, zwijamy, zawijamy w folię mocno ściskając, i pieczemy u mnie akurat razem z kotletami reszty familii na patelni, obracamy co kilka minut.

Mięso jest soczyste i bardzo aromatyczne.


Taka porcja ma ok 150kalorii do tego ziemniaki surówka i pyszny zdrowy obiad.






Brak komentarzy:

Prześlij komentarz

DRUKUJ

LinkWithin

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...