piątek, 7 lutego 2020

Sałatka z tuńczykiem i makaronem konjac



Dzis pyszna sałatka bardzo fit, i bardzo sycąca z makaronem konjac.


50g Tuńczyk w sosie własnym
25 g majonez winary lekki
30 g camembert lekki
7g suszone pomidory
100g makaronu konjac
1 łyżka ketchupu kotlin -60%mniej kalorii
1 łyżka siekanej dymki,
sól, pieprz, kminek do smaku po szczypcie


Makaron konjac przepłukać tylko wrzącą wodą by pozbyć się rybnego zapachu.

Tuńczyka rozdrobnić widelcem, dodać pokrojony ser, pomidory, dymkę, doprawić, dodać majonez, ketchup i makaron, wymieszać.

Ta porcja to tylko ok 220kalorii a syci naprawdę, ten makaron to sam błonnik, wypełnia żołądek.






Brak komentarzy:

Prześlij komentarz

DRUKUJ

LinkWithin

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...