Składniki
-
poziomki 1 szkl
-
nasiona chia 1 łyżka
-
sezam 1 łyżeczka
-
miód lipowy 1 łyżeczka
-
płatki migdałowe 1 łyżka
-
jogurt naturalny 5 łyżekJogurt wymieszać z chia i miodem, dodać sezam i pokruszone płatki migdałowe.
Poziomki zmiksować dodać chia.
Warstwowo układać w pucharku.
Idealne na śniadanie i kolację, a także na deser dla tych co dbają o kalorie.
Komentarze
Prześlij komentarz