Składniki
-
mango 1 szt
-
jogurt naturalny 4 łyżki
-
nasiona chia 1 łyżka
-
amarantus ekspandowany 1 łyżka
-
orzechy 1 łyżka
-
miód 1 łyżeczka
Mango przekrajamy w poprzek po pestce, omijając ją, następnie wydrążamy miąższ, owoc musi być dojrzały i miękki.Blendujemy go na mus.
Jogurt mieszamy z miodem, nasionami, amarantusem i posiekanymi orzechami.
Całość przekładamy do pucharka warstwami i podajemy.
Komentarze
Prześlij komentarz