Składniki
-
mango 1 szt
-
banan 1 szt
-
jogurt naturalny 100 ml
-
nasiona chia 1 łyżka
-
płatki quinoa 1 łyżka
-
miód 1 łyżeczka
-
granola 1 łyżka
Mango kroimy w poprzek po pestce, obkrajając ją, następnie wydrążamy miąższ, blendujemy go z bananem.
Jogurt mieszamy z płatkami quinoa, chia, miodem, przekładamy część do pucharka, następnie dajemy warstwę musu, potem znów jogurt.
Całość posypujemy granolą i dekorujemy miętą.
Komentarze
Prześlij komentarz