Składniki
-
kiwi 1 szt
-
banan 1 szt
-
siemię lniane 1 łyżeczka
-
sezam 1 łyżeczka
-
orzechy 1 łyżka mieszane laskowe, pekan,
-
miód płynny 1 łyżeczka
-
płatki quinoa 1 łyżeczka
Sposób przygotowania
Na suchą rozgrzaną patelnię dajemy wszystkie nasiona, posiekane orzechy, płatki i prażymy z miodem, cały czas mieszając, aż mieszanka stanie się brązowa.
Do pucharka dajemy pokrojone owoce, posypujemy granolą i jeśli mamy ochotę polewamy miodem.
Jest idealne pożywne i pełnowartościowe śniadanie.
Komentarze
Prześlij komentarz