Składniki:
- 4 plastry schab bez kości
- 1 szkl płatki owsiane
- do smaku Sól
- do smaku pieprz
- 2 szt marchew
- 2 łyzka masło
Danie proste i
niskokaloryczne .Schab kroimy na cieńkie plastry doprawiamy solą i
pieprzem i obtaczamy w płatkach , pieczemy w piekarniku bez tłuszczu ok
20min w tem 160st uważać by się płatki nie spaliły .
Marchew obieramy i ścieramy ,na grubych oczkach bądż w płaty obieraczką do warzyw , w garnku topimy masło i wkłądamy marchew , doparwiamy solą i pieprzem i 1 łyżeczką cukru , podlewamy 1/2 szkl wody i dusimy do miękkości , na koniec odparowywujemy cały płyn , by marchew była sucha i lśniąca .
Marchew obieramy i ścieramy ,na grubych oczkach bądż w płaty obieraczką do warzyw , w garnku topimy masło i wkłądamy marchew , doparwiamy solą i pieprzem i 1 łyżeczką cukru , podlewamy 1/2 szkl wody i dusimy do miękkości , na koniec odparowywujemy cały płyn , by marchew była sucha i lśniąca .
Komentarze
Prześlij komentarz