sobota, 20 sierpnia 2016

Mus z poziomek z jogurtem i nasionami





Składniki

  • poziomki 1 szkl
  • nasiona chia 1  łyżka
  • sezam 1 łyżeczka
  • miód lipowy 1 łyżeczka
  • płatki migdałowe 1 łyżka
  • jogurt naturalny 5 łyżek 
     
    Jogurt wymieszać z chia i miodem, dodać sezam i pokruszone płatki migdałowe.
    Poziomki zmiksować dodać chia.
    Warstwowo układać w pucharku.
    Idealne na śniadanie i kolację, a także na deser dla tych co dbają o kalorie. 




Brak komentarzy:

Prześlij komentarz

DRUKUJ

LinkWithin

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...