sobota, 11 czerwca 2016

Mus z mango z jogurtem i nasionami




Składniki

  • mango 1 szt
  • jogurt naturalny 4 łyżki
  • nasiona chia 1 łyżka
  • amarantus ekspandowany 1 łyżka
  • orzechy 1 łyżka
  • miód 1 łyżeczka



Mango przekrajamy w poprzek po pestce, omijając ją, następnie wydrążamy miąższ, owoc musi być dojrzały i miękki.Blendujemy go na mus.

Jogurt mieszamy  z miodem, nasionami, amarantusem i posiekanymi orzechami.

Całość przekładamy do pucharka warstwami i podajemy.





Brak komentarzy:

Prześlij komentarz

DRUKUJ

LinkWithin

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...