Jogurt mieszamy z chia.
Pomarańcza obieramy, filetujemy, tak by miąższ był bez tej białej skórki.
Brzoskwinie obieramy ze skórki, miksujemy razem z pomarańczem.
Maliny rozdrabniamy widelcem dodajemy miód dla osłody.
Układamy warstwowo w pucharku zaczynając od musu malinowego, następnie jogurt a na wierzch mus z żółtych owoców.
Posypujemy płatkami quinoa.
Składniki
-
maliny 1/2 szklanki
-
pomarancza - plastry 1 szt owoc
-
brzoskwinie 3 szt
-
jogurt naturalny 5 łyżek
-
nasiona chia 1 łyżka
-
płatki quinoa 1 łyżeczka
-
miód akacjowy 1 łyżecza do malin i jogurtu
Komentarze
Prześlij komentarz