sobota, 20 sierpnia 2016

koktajl z malin, brzoskwiń, pomarańczy z jogurtem






Jogurt mieszamy z chia.
Pomarańcza obieramy, filetujemy, tak by miąższ był bez tej białej skórki.
Brzoskwinie obieramy ze skórki, miksujemy razem z pomarańczem.
Maliny rozdrabniamy widelcem dodajemy miód dla osłody.
Układamy warstwowo w pucharku zaczynając od musu malinowego, następnie jogurt a na wierzch mus z żółtych owoców.
Posypujemy płatkami quinoa.

Składniki

  • maliny 1/2 szklanki
  • pomarancza - plastry 1 szt owoc
  • brzoskwinie 3 szt
  • jogurt naturalny 5 łyżek
  • nasiona chia 1 łyżka
  • płatki quinoa 1 łyżeczka
  • miód akacjowy 1 łyżecza do malin i jogurtu

Brak komentarzy:

Prześlij komentarz

DRUKUJ

LinkWithin

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...