Składniki
-
jogurt naturalny 100 g
-
nasiona chia 1 łyżka
-
płatki quinoa 1 łyżka
-
kiwi 1 szt
-
miechunka 3 szt suszona
-
żurawina 3 szt suszona
-
rodzynki 4 szt
-
orzechy 4 szt dowolne
-
amarantus ekspandowany 1 łyżeczka
-
syrop klonowy 4 krople
-
sezam 1 łyżeczka
Amarantusa, sezam, suszone owoce, orzechy i syrop klonowy prażymy całość na suchej patelni aż nabierze koloru.
Jogurt mieszamy z chia i quinoa, przekładamy do pucharka.
Kiwi obieramy kroimy w kostkę, dodajemy do szklaneczki, na wierzch sypiemy ostudzoną domową granole.
Komentarze
Prześlij komentarz