niedziela, 12 czerwca 2016

Granola z pomarańczą i jogurtem



Składniki

GRANOLA;
  • siemię lniane 1 łyzeczka
  • sezam 1 łyzeczka
  • pestki słonecznika 1 łyzeczka
  • amarantus ekspandowany 1 łyżeczka
  • olej kokosowy 1/3 łyzeczki
  • cukier trzcinowy 1 łyżeczka
JOGURT ;
  • pomarańcza 1 szt
  • jogurt naturalny 3 łyżki
  • nasiona chia 1 łyżka


 GRANOLA ;
Na suchą patelnię dajemy wszystkie składniki, prażymy do zrumienienia się, cały  czas mieszając, następnie studzimy.

JOGURT;

JOgurt mieszamy z chia.
Pomarańcza obieramy, filetujemy, czyli wycinamy miąższ bez białych skórek, układamy fileciki pionowo w szklance, tworząc ciekawy kwiat, następnie uzupełniamy jogurtem, na wierzch sypiemy granolę, dekorujemy pomarańczem i podajemy.
















Brak komentarzy:

Prześlij komentarz

DRUKUJ

LinkWithin

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...