środa, 12 sierpnia 2015

Koktajl z suszonymi owocami, maślanką płatakmi i zarodkami



Składniki

  • maślanka 1 szkl
  • banan 1 szt
  • rodzynki 1 łyżka
  • żurawina suszona 1 łyżeczka
  • maliny 1 garść
  • otręby pszenne 1 łyżka/ zarodki pszenne
  • płatki owsiane 1 łyżka



Upał nie odpuszcza !

A po porannym treningu polecam pożywny koktajl.

Maliny opłukujemy na sitku wodą, banana obieramy i kroimy na mniejsze kawałki.
Wszystkie składniki wkładamy do kielicha i miksujemy.

Jeśli lubicie bardziej słodki dodajcie miodu, ale ta wersja i tak jest słodka.

Idealne na śniadanie zwłaszcza w tak upalne lato.

Nie polecam trzymać tego w lodówce bo płatki, zarodki wszystko pęcznieje i zrobi się gęsta papka, a to ma być koktajl. 


 

Brak komentarzy:

Prześlij komentarz

DRUKUJ

LinkWithin

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...